Outdoor-Fitness mit Buggy (auch für Schwangere geeignet)

Kursgebühr:  10er Karte für 100,00 Euro

Mittwoch: 9:00-10:0 Uhr

MONDORF RHEINALLEE (vor dem Parkplatz am Spielplatz)

 

Was gibt es schöneres als an der frischen Luft, egal ob Sommer oder Winter, zu trainieren. Du kannst den Kurs mit oder ohne Kind machen. Wenn du dein Kind mitbringst, sollte es gerne Buggy oder Kinderwagen fahren, da es die meiste Zeit darin sitzt oder liegt.

Dieser Kurs bietet eine Kombination aus Walken und Ganzkörpertraining. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Equipments u.a. mit Terrabändern, Minibands, Hanteln und besonders viel mit dem eigenen Körper.

Dieser Kurs ist besonders für Frauen nach abgeschlossener Rückbildung oder für Schwangere geeignet.

In und nach einer Schwangerschaft ist der Körper in einer besonderen Situation, in meiner Stunde wird genau darauf eingegangen. Sport in und nach der Schwangerschaft ist wichtig und tut dem Körper sehr gut.

Du bekommst von mir auch einiges an Infomaterial für Zuhause mit.

Trainiere in einer kleine Gruppe, die motiviert und mit viel Spaß dabei ist.

Sei auch du dabei und komme kostenlos Schnuppern, ich freue mich auf dich und dein Kind.

Voraussetzung: 

• Abgeschlossener Rückbildungskurs (Geburt liegt mindestens 16 Wochen zurück)
• Es besteht kein Sportverbot vom Arzt

Vorraussetzungen während der Schwangerschaft:

• Es besteht kein Sportverbot vom Arzt
• Die Schwangerschaft verläuft normal und ohne Komplikationen

Mitbringen:

• Feste Turnschuhe
• Trinken
• Handtuch
• Matte
• Buggy (Kinderwagen), Sportgeeignet